Heinäkuun 25. päivänä Estee Lauder julkaisi yhdessä China Sleep Research Associationin ja China Sleep Big Data Centerin kanssa valkoisen kirjan "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science".Tilastot osoittavat, että unesta on tulossa kiinalaisten etusija.Unettomuuden ilmaantuvuus kiinalaisilla aikuisilla on peräti 38,2 % ja unihäiriöistä kärsivien määrä on jopa 510 miljoonaa.Ja naisia, joilla on unihäiriöitä, on paljon enemmän kuin miehiä, ja heidän unettomuutensa on paljon korkeampi kuin miesten, noin 1,5-2 kertaa samanikäisten miesten.
Valkoisessa kirjassa "Urban Women's Sleep and Night Skin Repair Science" todettiin myös, että pitkällä myöhään yöpymisellä on suuri vaikutus naisten ihon terveyteen: ihon kiihtyvä ikääntyminen, samea ja keltainen iho, laajentuneet huokoset ja lisääntyneet juonteet.Ihon korjaus yöllä on erittäin tarpeellista.Yöllisen ihonkorjauksen tieteen ja menetelmien ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää kaikille.
Yön aikana iho käy läpi sarjan korjaus- ja uudistumisprosesseja, jotka palauttavat ja parantavat sen omaa kykyä suojautua ja puolustautua ympäristön stressitekijöitä vastaan.Ihon öisen korjauksen salaisuus piilee kehon luonnollisessa biologisessa kellossa ja unitilassa.Kun nukumme, ihomme menee erittäin aktiiviseen korjausvaiheeseen.Tänä aikana ihosolujen uusiutuminen kiihtyy, kuona-aineet ja myrkyt poistuvat sekä päivän ympäristön ja stressin vahingoittamat solurakenteet korjaantuvat.Samalla ihon suojatoiminto vahvistetaan suojautumaan ulkoisilta tekijöiltä, kuten vapailta radikaaleilta ja UV-säteiltä.
Tutkijat ovat havainneet, että ihon korjausprosessiin yöllä vaikuttavat monet tekijät.Toisaalta riittävä uni on edellytys ihon korjaamiselle yöllä.Säännöllisen uniajan ja uniympäristön määrittäminen ja hyvän unen laadun ylläpitäminen ovat tärkeitä ihon terveyden kannalta.Toisaalta öinen ihonhoitorutiini ja oikea ihonhoitotuotteiden valinta ovat myös avainasemassa edistämään ihon öistä korjausta.Yökäyttöiset ihonhoitotuotteet on usein rikastettu ravintoaineilla ja korjaavilla komplekseilla, jotka tunkeutuvat syvälle ihoon nopeuttaakseen korjausprosessia ja pitäen ihon kosteutettuna ja ravittuna.
Unen ja ihonhoidon lisäksi tasapainoisella ruokavaliolla ja terveellisillä elämäntavoilla on tärkeä rooli ihon korjaamisessa yöllä.Riittävä veden ja vitamiinien nauttiminen, myöhään yöpymisen välttäminen ja liiallinen stressi voivat parantaa ihon korjausvaikutusta yöllä.On syytä huomata, että eri ihotyypeillä ja ikäryhmillä on erilaiset yökorjaustarpeet.Rasvainen iho tarvitsee puhdistusta ja tasapainotusta, kuiva iho tarvitsee ravintoa ja kosteutusta ja kypsä iho tarvitsee lisää ikääntymistä estäviä ja regeneratiivisia toimintoja.
Siksi jokaisen tulee valita sopivat yökorjaavat ihonhoitotuotteet omien iho-olosuhteidensa ja tarpeidensa mukaan ja laatia itselleen sopiva yökorjaava ihonhoitoohjelma.Ihon korjaus yöllä on ainoa tapa hoitaa ihon terveyttä ja kauneutta.Ymmärtämällä, kuinka ja miten ihomme korjaantuu yöllä, voimme paremmin hyödyntää yön ihmeitä antaaksemme ihollemme parhaan mahdollisen korjauksen.Olipa kyse sitten unesta, ihonhoidosta tai elämäntapoista, meidän on kiinnitettävä huomiota ihon öisen korjaamisen tärkeyteen terveen ja nuoren ihon ylläpitämiseksi.
Postitusaika: 09.08.2023