Sään kylmenessä monet ystävät vaivaavat jälleen kerran vuodenaikojen vaihtelua: heidän ihonsa kärsii kuivuudesta, hilseilystä, kutinasta ja monista muista herkistä oireista.Miksi iholla on ongelmia heti syksyn tullessa?Miten meidän tulisi käsitellä vuodenaikojen vaihtuessa ilmeneviä ihon herkkyysongelmia?
Iho on herkkä vuodenaikojen vaihtuessa ja kutiaa todennäköisemmin.Syitä on kolme:
1. Päivän ja yön lämpötilaero kasvaa
Syksyllä ja talvella päivän ja yön välillä on suuri lämpötilaero, jolloin lämpötilat viilentyvät yöllä ja lämpenevät päivällä.Kun lämpötila laskee ja nousee, ilman suhteellinen kosteus laskee ja suhteellinen kosteus laskee.Tämän seurauksena ihomme menettää kosteutta nopeammin, mikä tekee siitä herkemmän kuivumiselle ja kutinalle.
2. Ihon oma stressireaktio
Ihollamme on myös joitain stressireaktioita vuodenaikojen vaihtuessa.Tämä reaktio voi olla evoluution synnynnäinen.Jos ihon sopeutumiskyky on heikko, tämä stressireaktio voimistuu, kun ympäristötekijät muuttuvat rajusti, ja siksi tunnemme olomme epämukavaksi ihon tilasta.
3. Liiallinen ihonhoito
Olemme aina korostaneet, että meidän ei pidä liioitella ihonhoitoa, mukaan lukien liian monimutkaiset ihonhoitotoimenpiteet, liialliset tekniikat ja liiallinen voima.Liiallinen puhdistus, liiallinen kuorinta, liiallinen peittäminen jne. voivat vahingoittaa ihon suojakerrosta ja tehdä ihosta herkemmän.
Syksyllä ja talvella ihonhoidossa on keskityttävä enemmän ihon kosteuttamiseen ja suojaamiseen kylmän ja kuivan ilmaston vaurioilta.Tässä on joitain tieteellisiä ihonhoitoehdotuksia:
1. Hellävarainen puhdistus:Valitse hellävarainen puhdistustuote, joka ei sisällä ärsyttäviä ainesosia.Vältä käyttämästä puhdistustuotteita, jotka ovat liian vahvoja välttääksesi ihon luonnollisten öljyjen poistamista.Puhdista iho huolellisesti yöllä poistaaksesi lian ja meikin.Tällä hetkellä ykkösvalinta miedompiin kasvojen puhdistusaineisiin on aminohapot, jotka eivät vie iholta liikaa rasvaa normaalisti puhdistettaessa ja sopivat erittäin hyvin kuivan ja herkän ihon päivittäiseen puhdistukseen.Jos allergiset oireet ovat vakavia, on parasta olla käyttämättä kasvojen puhdistusainetta, vaan pese kasvot vain lämpimällä vedellä.
2. Kosteuttaminen on avainasemassa:Valitse ihonhoitotuotteet, jotka sisältävät runsaasti kosteuttavia ainesosia, mukaan lukien voiteet, emulsiot ja naamiot.Ainesosat, kuten hyaluronihappo, glyseriini, skvalaani ja muut, voivat auttaa lukitsemaan kosteuden ja estämään ihon kuivumista.
3. Huulivoide:Käytä huulirasvaa, joka sisältää kosteuttavia ainesosia (kuten E-vitamiinia, huuliöljyä), jotta huulet eivät halkeile ja hilseile.
4. Aurinkosuojavoide:Jatka aurinkovoidetta myös syksyllä ja talvella.Vaikka aurinko ei ehkä ole yhtä voimakas, UV-säteet ovat silti läsnä ja voivat aiheuttaa ihon ikääntymistä ja vaurioita.
5. Vältä ylikuumenemista ja liiallista kylpemistä:Pitkäaikainen liotus kuumassa vedessä voi aiheuttaa ihon menetyksen, joten yritä välttää ylikuumenevia suihkuja ja kylpyjä.Vähennä samalla toistuvien kylpyjen määrää, jotta ihon luonnollinen suojakerros ei huuhtoudu pois.
6. Kuori säännöllisesti: Syksyllä ja talvella on myös kuorittava säännöllisesti ikääntyvien keratiinisolujen poistamiseksi ja uusien solujen kasvun edistämiseksi.Valitse hellävarainen kuorinta äläkä kuori liikaa, jotta ihosuoja ei vaurioidu.
7. Ruokavalio ja nesteytys:Tasapainoinen ruokavalio ja riittävä nesteen saanti ovat välttämättömiä ihon terveydelle.C-, E-vitamiinia ja antioksidantteja sisältävien ruokien, kuten hedelmien, vihannesten ja pähkinöiden, syöminen voi auttaa ylläpitämään tervettä ihoa.
Muista, että ihonhoito on yksilöllinen prosessi ja se tulee räätälöidä ihotyyppisi ja tarpeidesi mukaan.Eri ihmisten iho saattaa vaatia erilaista hoitoa, joten on tärkeää räätälöidä ihonhoitorutiinisi ja tuotteesi yksilöllisiin tarpeisiisi.
Postitusaika: 22.9.2023